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“铁三老杨”的运动年

发布时间:20-05-12

  新华社银川2月14日电捷克娱乐平台 题:“铁三老杨”的运动年

  新华社记者艾┚福梅、谢建雯

  未出正月,年味尚浓。当多数同龄人还◥沉浸在年节Ⅻ的闲适中时,64⊕岁的“铁三老杨”已经走出家门,∽开始了晨跑、卍冬℡泳、滑冰的每日“打卡”运动。

  “从年三十到♀现在,●我天天出来锻炼。过好运动年,才能有个健康年。”他说。

  “铁三老杨”名叫⿻杨红利,是宁夏银川人,因热衷铁人三▍项运动而得此称号。在他看来,随着社会经济发展,人们物∴质生活水平的提升带动了生活观‖|念的转变,过年已不再是∶以前的吃喝玩乐。正如近几年兴起的旅游过年一样,“管住嘴、迈开腿”逐渐成▶为过年的新潮∑流。

  “过去穷,过年盼吃盼喝,现在天天都跟过年似的。对老年人来讲,最重要的是健康长寿,运动很关键。”杨红利说。

  “铁三︰老杨”曾经是“三高老杨”,患高血压、高血脂、高血糖20多年。退休≈后,他在控制饮食的同时,坚持进行踢毽子、跑⿱步、骑车、游泳等锻炼。这几๑ิ.ั๑年,他身体素Ⅹ质增强了,身体指标也正常了。因为喜欢挑战、不服输,他还在一些铁三爱好者的带动下到处参加铁人三项比赛。

  这些年,杨红捷克平台 利先后赴上海、威海、厦门、包头等10多个城市参加铁人三∑项比赛,在挑战自我运动极限的同时,也体验了不同地方的风土←人情,结交了不少热爱运动的朋友。..“如果一个城市能代表一个省份,那我也算跑遍半个中国的人了。”杨红利笑着说。

  为以更好的状态“迎战”新一年的⊙铁三ↈ比赛,过年这几天,杨红利除了在家族群里发红包拜年外,不走亲戚也不串门,而是坚持训练体能。他每天早晨7点出门,先跑步10▬公里,Ⅺ待正午气温回升,再到银川市中心的北塔湖破冰冬泳。下午的时间,他则就地在冻得结实的↑湖面上滑冰。

  “跑步๑、游泳╥一年四季都可以。冬天太冷,骑不了自行车,但滑冰也不错。”杨红利说着,身体┍前倾,双腿向前弯曲,双臂微微张开保持平衡,如履平地地“游走”在冰面上。

  一个半月前,杨红利和一些喜爱冰上运动的朋友自发在北塔湖上理出一捷克娱乐 块半个足球场大的场地,供人们寻求冰上乐趣。春节期间,这块天然滑●冰场人气很旺,每天都有百十人在这里滑冰、打冰球。

  “过年是冰&上运动小高潮。我们每天下午还负责清理冰面、给冰缝浇水等,确保第二天冰面光滑,让大家滑得高兴也安全。”杨℃红利说。

  为让更多人参与到健身养生中≤来,杨红利还组建了“银川阳光户外运动微信︱︳群”,时不时组织群里◤人进行身体锻炼,或是参加马拉松、游泳、自行车等比赛,目前群成员有近300人。而在他的带动下,几个兄弟姐☑妹也爱上了运动。

  “我兄弟姐妹多,以前过年,麻将桌能从年前支到年后。现在别看我们一年也就⿲在饭店吃一次团圆饭,但在运动场上,天天都能见上面。”杨红利笑着说。

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